Recette d’une boisson ultra vitaminée
Nous arrivons doucement à la fin de l’été. La saison automnale est propice pour booster votre organisme à affronter les mois d’hiver. En plus d’une bonne alimentation, je vous recommande la recette d’une boisson ultra vitaminée pour profiter de cette saison en pleine forme et survoler les vilains virus qui trainent en cette période. Tout ça naturellement !!
Comment préparer votre boisson ?
Le mieux pour concocter la recette d’une boisson ultra vitaminée est d’avoir un extracteur de jus, sinon un blender fera très bien l’affaire. Si vous utilisez ce dernier, vous aurez besoin d’une passoire pour filtrer ce dernier. Une fois le jus fait, buvez le rapidement pour que les fruits à l’intérieur ne s’oxydent pas.
RECETTE
Ingrédients :
- 1cm de gingembre râpé
- 1cc de miel
- 1pincée de cannelle moulue
- 1 pomme bio
- ½ citron
- 1 petit verre d’eau fraiche
- 1 pincée de piment, 1 pincée de curcuma
Préparation
Si votre gingembre est bio, vous pouvez juste le laver et le râper sinon épluchez le avant et un fois râpé mettez le dans votre blender. De même pour la pomme. Ajoutez ensuite tous les autres ingrédients, mixez et dégustez aussitôt.
BIENFAITS DES INGREDIENTS
Le gingembre est un très puissant anti inflammatoire et anti oxydant, il favorise la digestion.
Le miel est anti bactérien, il favorise la génération des cellules et est très bon pour stimuler vos défenses immunitaires.
La cannelle régule le taux de glycémie, est anti oxydante. Elle peut espacer les crises inflammatoires et elle pourrait aussi ralentir le vieillissement des cellules et diminuer les cellules cancéreuses.
Le citron est une bonne source de vitamines C, il permet de lutter contre les infections. Il est aussi un bon anti oxydant. Le citron peut aussi vous aider à diminuer les problèmes d’estomac.
La pomme est un dépuratif sanguin, réduit le risque de diabète et de cholestérol, très riche en vitamines et minéraux, elle régule le transit, aide à la digestion et favorise la purification de votre organisme.
Le piment aide à lutter contre le stress oxydatif, il favorise le bon fonctionnement de votre cœur et des autres muscles et il prévient donc des maladies cardio-vasculaires.
Le curcuma aide au bon fonctionnement du foie, il est anti inflammatoire et améliore entre autres les performances cognitives.
Cette boisson est à déguster le matin à jeun ou après un petit verre d’eau à température ambiante, en cure d’une 2 semaines pendant les inter saisons.
Vous voici maintenant prêt à vous préparer la recette d’une boisson ultra vitaminée ou un “shot” pour booster vos journées et optimiser votre santé. Naturellement !!!